تمرینات

نتایج جستجوی عبارت ' تمرینات ' از بین کلیه اطلاعات و وبلاگهای ثبت شده در سایت در زیر نمایش داده شده است و شما میتوانید با کلیک بر روی عنوان هر وبلاگ اطلاعات کامل آنرا مشاهده فرمائید.
تمرینات بارسلونا پس از یک روز استراحت  
بارسلونا پس از استراحت یک روزه در روز یکشنبه به تمرينات خود برگشت.بارسا تمرينات خود را پیش از بازی دوستانه مقابل باشگاه لئون مکزیک در جام خوان گامپر پیگیری کرد که در این جلسه تمرینی ژاوی و نیمار به تمرينات گروهی اضافه شدند. این دو در تمرينات اخیر بارسا به ریکاوری پرداخته بودند. مارک آندره تر اشتگن که در هفته های آتی به علت مصدومیت از میادین دور است به دور از جمع گروهی تمرین کرد. ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
تمرینات استقلال فشرده تر میشود/تمرین های دو نوبتی پوشان  
تمرينات فردای تیم فوتبال استقلال در دو نوبت برگزار می شود. قلعه نویی عصر امروز در تمرينات استقلال اعلام کرد که فردا تمرينات آبی پوشان در دو نوبت برگزار می شود.به گزارش فارس، با اعلام سرمربی استقلال، بازیکنان این تیم فردا از ساعت 11:30 تمرينات بدنسازی را در مجموعه ورزشی انقلاب پشت سر خواهند گذاشت و سپس از ساعت 18:30 در زمین شماره 2 ورزشگاه تمرينات تاکتیکی را انجام خواهند داد.پیش از این اعلام شده بود تمرينات تاکتیکی عصر فردای استقلال برگزار نخواه ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
گالری ع آموزش پاراگلایدر-تمرینات هنرجوها 93-04-27  
تصاویر تور تفریحی آموزشی الودنیز ترکیه 11 تیر تا 23 تیر ماه 93 گالری تصاویر تمرينات هنر جوها در تاریخ 27-04-93 تمرينات هنر جوها - جمع بال از این به بعد هر روزه از آ ین اخبار و آ ین تصاویر و های تمرينات هنرجوها و پرواز های آنها دیدن فرمایید در 21 سایت پاراگلایدر ما ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
تمرینات استقلال در جزیره کیش از فردا در 3 نوبت برگزار خواهد شد.  
تمرينات استقلال در جزیره کیش از فردا در 3 نوبت برگزار خواهد شد.به گزارش "ورزش سه"، این تیم تا امروز در 2 نوبت صبح و بعد از ظهر تمرین می کرد اما به نظر می رسد قلعه نویی قصد دارد در پایان تعطیلات بدن بازیکنانش را کاملا آماده 90 دقیقه بازی کند.فردا تمرین استقلال در 3 نوبت و در ساعت های 6:30 ، 11 و 18 برگزار خواهد شد. قرار است در تمرین ساعت 6:30 آبی ها تمرین های هوازی انجام بدهند، ساعت 11 تمرينات بدنسازی را پشت سربگذارند و در ساعت 18 هم تمرينات تاکتیکی را در یوم ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
تمرینات پلیو متریک  
پلیومتریک (تمرينات فوق العاده برای افزایش پرش) این روش تمرین در دهه 1960 توسط دانشمندان اتحاد جماهیر شوروی ابداع شد. هدف این بود که قدرت پرش ورزشکاران روسی بیشتر شود. به تدریج این تکنیک در بین تمام کشورها رواج پیدا کرد، چون ثابت شد این روش در اکثر ورزش هایی که نیازمند دویدن سریع و پرش هستند بسیار مؤثر است. پلیومتریک ها تمريناتی هستند که عضلات را قادر می سازند تا در کوتاه ترین زمان ممکن به حداکثر توان دست یابند.انجام این تمرينات به شما قدرت فوق ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
تمرینات با کش  
تمرينات با کش نکات ایمنی : _ کش ها را همیشه در جایی مطمئن ببندید._ از کش های خوب و مطمئن استفاده کنید تا موقع تمرينات نشوند.( در هنگام شدن احتمال آسیب دیدگی زیاد است)_ در موقع تمرينات کش را هیچگاه رها نکنید ، به علت اینکه آسیب دیدگی به وجود می آید._ کش های مناسب قدرت عضله را به کار ببرید ، و در شدت های بالا از کش دوبل یا ایه استفاده کنید.حرکات کششی را در ادامه مطلب مبینید.................................................................................................................................. ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
تمرینات با کش  
تمرينات با کش نکات ایمنی : _ کش ها را همیشه در جایی مطمئن ببندید._ از کش های خوب و مطمئن استفاده کنید تا موقع تمرينات نشوند.( در هنگام شدن احتمال آسیب دیدگی زیاد است)_ در موقع تمرينات کش را هیچگاه رها نکنید ، به علت اینکه آسیب دیدگی به وجود می آید._ کش های مناسب قدرت عضله را به کار ببرید ، و در شدت های بالا از کش دوبل یا ایه استفاده کنید.حرکات کششی را در ادامه مطلب مبینید.................................................................................................................................. ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
برگشت لیبروی تیم ملی والیبال به تمرینات  
عبدالرضا علیزاده لیبروی تیم ملی والیبال کشورمان و باشگاه شهرداری ارومیه که چندی پیش به علت پارگی مینیسک زانوی چپ پای خود را به تیغ جراحان س بود، پس از گذراندن مراحل استراحت و فیزیوتر تمرينات خود را شروع کرد. به گزارش "ورزش سه"، لیبروی تیم شهرداری ارومیه جدا از سایر بازیکنان زیر نظر رضا زینال زاده تمرينات انفرادی خود را دنبال می کند. گفتنی است پای عبدالرضا علیزاده در بازی دوستانه ای که با استرالیا در تهران برگزار شد با پای فرهاد قائمی برخورد ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
تمرینات با کش  
تمرينات با کش نکات ایمنی : _ کش ها را همیشه در جایی مطمئن ببندید. _ از کش های خوب و مطمئن استفاده کنید تا موقع تمرينات نشوند.( در هنگام شدن احتمال آسیب دیدگی زیاد است) _ در موقع تمرينات کش را هیچگاه رها نکنید ، به علت اینکه آسیب دیدگی به وجود می آید. _ کش های مناسب قدرت عضله را به کار ببرید ، و در شدت های بالا از کش دوبل یا ایه استفاده کنید. حرکات کششی را در ادامه مطلب مبینید.................................................................................................................................. ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
راهنمای انجام تمرینات هوازی برای بدنسازان  
راهنمای انجام تمرينات هوازی برای بدنسازان خیلی از بدنسازان در مورد تمرينات هوازی اطلاعات کاملی ندارند و در این رابطه صرفا یک روش برای هوازی می شناسند نیمکت ـ بدنسازیشاید وقتی که صحبت از افزایش حجم و سایز عضلانی باشد، شما مثل شاگرد اول یک کلاس به خوبی کار خود را بلد باشید، اما خیلی از بدنسازان در مورد تمرينات هوازی اطلاعات کاملی ندارند و در این رابطه صرفا یک روش برای هوازی می شناسند.حقیقت این است که تمرينات هوازی برای سلامت سیستم قلب و عروق ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
تمرینات اینتروال  
انواع تمرينات در این قسمت شما با انواع تمرينات و چگونگی انجام آن آشنا خواهید شد. ۱- تمرينات اینتروال: تمرينات اینتروال یا متناوب شامل مراحل تمرین و استراحت می باشد.در تمرينات اینتروال دستگاه فسفاژن می تواند atp بیشتر و دستگاه اسید لاکتیک atp کمتری تولید می کند. در نتیجه اسید لاکتیک کمتر وخستگی متعاقب ان نیز کمتر دیده میشود. یک مثال: دو ۸۰۰ متر را در نظر بگیرید اگر شما ۱۰۰ متر سریع،۱۰۰ متر اهسته(استراحت فعال)بدوید تا ۸۰۰ متر را به پایان برسانید ت ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
آغاز تمرینات و تست گیری امیدهای شیدان  
تیم امید شیدان که در سال 92 موفق به ب عنوان قهرمانی مسابقات امید های استان اصفهان شده است جهت حضور پرقدرت در مسابقات سال جاری از این هفته تمرينات خود را آغاز نموده است لازم به ذکر است با توجه به سیاست گذاری سال جاری باشگاه برای جوان گرایی و استفاده از بازیکنان جوان و با استعداد متولدین سال های 74 و 75 میتوانند جهت تست و شرکت در تمرينات باشگاه با هماهنگی قبلی ،تیم امید شیدان را همراهی نمایند. ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
تمرینات هوا زی  
بنام خداتمرينات هوازی شامل اندسته ازتمرينات میگردد که درحین تمرین بدن به اندازه مرود نیاز از ا یزن مورد نیاز بهرمند خواهد شد این تمرينات را میتوان تمرينات دو استقامتی وتمرينات قدرتی که قدرت بدن بازیکن رابالا میبرد اشاره کرد ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
بازگشت علیزاده  
برگشت لیبروی تیم ملی والیبال به تمرينات عبدالرضا علیزاده لیبروی تیم ملی والیبال کشورمان و باشگاه شهرداری ارومیه که چندی پیش به علت پارگی مینیسک زانوی چپ پای خود را به تیغ جراحان س بود، پس از گذراندن مراحل استراحت و فیزیوتر تمرينات خود را شروع کرد. به گزارش "ورزش سه"، لیبروی تیم شهرداری ارومیه جدا از سایر بازیکنان زیر نظر رضا زینال زاده تمرينات انفرادی خود را دنبال می کند.گفتنی است پای عبدالرضا علیزاده در بازی دوستانه ای که با استرالیا در ت ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
تمرین آن لاین قوانین مداری - تمرین شماره یک  
با سلام دانشجویان گرامی جهت آشنایی و حل تمرينات آن لاین که روش آن در کلاس توضیح داده شد، به ادامه مطلب مراجعه فرمایید. در این نوبت تمرينات مربوط به قوانین ولتاژ و جریان شهوف و رابط تقسیم جریان و تقسیم ولتاژ به حضورتان ارائه می گردد. در کنار این تمرین که جهت آموزش و تسلط شما بر محتوای آموزشی ارائه شده، حتما تمرينات تعیین شده از مجموعه کتب مدار که در کلاس مشخص گردیده است را در زمان مقرر ارائه نمایید. تمرينات در ادامه مطلب . . . ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
برخی ملی پوشان پاریسی تمرینات خود را با این تیم از سرگرفتند  
به دنبال نایب قهرمانی آرژانتین در جام جهانی 2014 برزیل، آنخل دی ماریا هم اکنون در تعطیلات به سر می برد و گزارش ها حاکی از احتمال ج وی از رئال مادرید می باشد. paris saint-germain /paris-sg. به نوشته پایگاه اینترنتی نشریه اکیپ، بر این اساس مارکو وراتی ایتالیایی ، سالواتوره سیریگو ، تیاگو موتا و ادینسون کاوانی اروگوئه ای تمرينات خود را در اردوی پاریس سن ژرمن از سر گرفتند. داوید لوئیز ، تیاگو سیلوا و م ول بازیکنان برزیلی و ازکویل لاوتزی آرژانتینی که تیم هایشان ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
بیک زاده: به خاطر هواداران به تمرینات برمی گردم  
بیک زاده: به خاطر هواداران به تمرينات برمی گردم هاشم بیک زاده پس از جلسه ای که بیک زاده امروز صبح با افشارزاده در دفتر او داشت، سرانجام به این نتیجه رسید که به تمرينات برگردد. به گزارش "ورزش سه"، بیک زاده که حاضر به مصاحبه نبود خیلی کوتاه گفت: من بخاطر هواداران و شرایط حساس تیم به تمرينات برمی گردم و امیدوارم که هواداران هم برای من دعا کنند تا مشکلاتم حل شود. امیدوارم بتوانیم در این فصل با قهرمانی جواب محبت و حمایت هواداران را بدهیم.وی در مورد ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
تمرینات فردای استقلال دو نوبتی شد  
تمرينات فردای تیم فوتبال استقلال در دو نوبت برگزار می شود. قلعه نویی عصر امروز در تمرينات استقلال اعلام کرد که فردا تمرينات آبی پوشان در دو نوبت برگزار می شود.به گزارش فارس، با اعلام سرمربی استقلال، بازیکنان این تیم فردا از ساعت 11:30 تمرينات بدنسازی را در مجموعه ورزشی انقلاب پشت سر خواهند گذاشت و سپس از ساعت 18:30 در زمین شماره 2 ورزشگاه تمرينات تاکتیکی را انجام خواهند داد.پیش از این اعلام شده بود تمرينات تاکتیکی عصر فردای استقلال برگزار نخواه ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
تمرینات سرعتی در فوتبال--soccer speed training  
soccer can be a tough sport to train for. soccer athletes must have not only an endurance base, but also the ability to sprint at full speed for short distances. training for soccer speed requires a mix of aerobic conditioning (i.e. distance running) and anaerobic power (sprinting). تمرينات آماده سازی در فوتبال تمرينات سختی هستند. ورزشکاران این رشته نه تنها باید دارای استقامت باشند بلکه باید دارای سرعت در مسافتهای کوتاه نیز باشند. تمرينات سرعتی در فوتبال باید ترکیبی از تمرينات هوازی ( بعنوان مثال دوهای با مسافت طولانی) و توان غیر هوازی ( دوی سرعت ) است. ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
هاشمیان: توی دست و پای گواردیولا نمی روم  
او درباره شکل حضورش در تمرينات این تیم حرف های جالبی می زند ؛ اینکه آیا گواردیولا سرمربی تیم اصلاً او را می شناخته یا نه: «نمی دانم مرا شناخت یا نه اما قبل از حضور من، ماتیاس سامر درباره آمدنم به تمرينات بایرن مونیخ صحبت کرده بود و می دانستند که من چه روزی به تمرین این تیم می روم و وقتی سر تمرین حاضر شدم گواردیولا به من خوشامد گفت. البته باید قبول کرد که بایرن مونیخ زیر فشار است و مربیان این تیم مسئولیت های بسیاری دارند و سعی می کنم با نگاه ، یا ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
اه تمرینات هرمی فوتبال و حرفه ای شدن در فوتبال در مدت شش ماه  
سلام داشتن هدف در تمرينات فوتبال هرمی اولین چیزی هست که باید در نظر گرفته بشه و بدون داشتن هدف مشخص و تعیین شده تمرينات هرمی اصلا معنایی نداره در این تمرينات هم فوتبال دوستان بعد از اتمام این شش ماه به شرایط یک بازیکن در ج زیر در ادامه مطلب میرسند... ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
اه تمرینات هرمی فوتبال و حرفه ای شدن در فوتبال در مدت شش ماه  
سلام داشتن هدف در تمرينات فوتبال هرمی اولین چیزی هست که باید در نظر گرفته بشه و بدون داشتن هدف مشخص و تعیین شده تمرينات هرمی اصلا معنایی نداره در این تمرينات هم فوتبال دوستان بعد از اتمام این شش ماه به شرایط یک بازیکن در ج زیر در ادامه مطلب میرسند... ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
اه تمرینات هرمی فوتبال و حرفه ای شدن در فوتبال در مدت شش ماه  
سلام داشتن هدف در تمرينات فوتبال هرمی اولین چیزی هست که باید در نظر گرفته بشه و بدون داشتن هدف مشخص و تعیین شده تمرينات هرمی اصلا معنایی نداره در این تمرينات هم فوتبال دوستان بعد از اتمام این شش ماه به شرایط یک بازیکن در ج زیر در ادامه مطلب میرسند... ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
آمادگی برای شروع تمرینات چمن  
سجاد اسدبگی سرمربی باشگاه ستاره سرخ اعلام کرد که بعد از گذشت 3 ماه از تمرينات بدنسازی و سالن اکنون تیم با آمادگی کامل آماده ی حضور در زمین چمن و انجام تمرينات تاکتیکی میباشد وی خاطر نشان کرد به دلیل آماده نبودن زمین چمن تمرينات تا 15 فرودین 94 در سالن ادامه پیدا خواهد کرد ! ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
فرم ثبت نام تمرینات هفتگی  
گروه های 1 تا 5 به منظور شرکت در تمرينات هفتگی، پس از پرداخت حق عضویت، بهره برداری از استودیو و دریافت کارت مربوط و همچنین حضور در جلسات شناسی بایستی فرم زیر را با هدف انتخاب روز تمرین پر نمایند. برای ورود به صفحه فرم، بر روی پیوند زیر اشاره نمایید. فرم ثبت نام تمرينات هفتگی ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
  
آخرین وبلاگهای به روز شده
وبلاگهای اتفاقی
اخرین جستجو ها
listروشن مانیتور مشکل کامپیوتر صفحه نمایشگر زمستان می شود آ ، بهار آغاز می گردد روزگار متفاوت آقای پرزیدنت ؛ چه تصمیمی خواهد گرفت؟ ویژه ویژه بانوانhtml ترس لعنتی askew چیست به فارس آماد باش هلال احمر.html aroosake khoshgele man عروسک خوشگل من توقیف یک دستگاه خودرو حامل پارچه قاچاق در ایرانشهر متن مجری گری بازگشائی مدارس معنی برگ درختان سبز درنظر هوشیار هر ورقش دفتری است معرفت کردگار خشونت رفتار خشونت امیز شورای ی نظامی شهرک احداث عمرانی شورای ی شهرک نظامی خدمات رفاهی بلوار انقلاب عمرانی توسط شورای یhtml برای داشتن محله ی بهتر،درچه کارهایی می توانیم بااهالی محل همکاری کنیم آ ین فرصت مشاوره کنکور96 موسسه باراد کنکور تضمینی باراد رضایی مقدم مشاور کنکور ترموستات کولر پنجره ای باید روی چند باشد.html دومین جلسه شورای مرکزی جبهه مردمی برگزار شد تصاویر مجوز های وج اربعین برای بسیج دانشجویی شناسایی ۲۵۰۰ واحد صنفی نیمه فعال در آذربایجان غربی آرایش الکترونی مدل بور کربن 2 تمرین برای درمان زودرس شربت البالو آیا جامد در مایع است جوک بخون و بخند 1پرستش تلاوتهای تصویری دوران جوانی عبدالباسط.html نگاه رسانه های عربی به انتخابات ریاست جمهوری ایران تصاویر جدید مریخ 19216811 تنظیم وای فای i am not a serial killer کتاب هزارگوهر کلمات گهربار مولاعلی ع حدیث شماره563 19ù ø±ø¯ø§ø¯ ø§ø³øª ø§ø­ dna ø§ø² ø³ù„ùˆù„ù‡ø§ûŒ ù¾ûŒø§ø²html آلمان نمیدونم احسان بازی آلمان.html داستان وصیت نامه السلام علیک ایتها الصدیقة الشهیده دهلران فول آلبوم خاطراتhtml طرحی نو در اندازیم … مردی که همه عمر آرزوی داشتنش را داشتم 18 تروریست در عربستان دستگیر شدند چه پاک کننده ای برای صورتم ب م؟ نتیجه آویزون میگن درست باشه باشن قراره هممون مردم تحمیل بندازه بیرون.html اجرای ۲۶ طرح اشتغا ایی برای مددجویان شهرستان رامسر آلمان دوباره زنده شو..html شیوع آنفولانزای مرغی در استان تهران گزارش نشده است معنی شعر ستایش کتاب پنجم دبستان احترام حقوق عابر پیاده.html سمنان داوطلبان با رعایت اخلاق انتخابات از ت یب دوری کنند مرا بپذیر حیرانم از این نقشه… محورهای آثار ارسالی این مرد دوربین را به همسرش ترجیح داد این مشکل به اندازه غذاهای ناسالم برای روده مضر است اهمیت تعاون دختری از پرو سعدی ø¢ù„ù ø§ù† ø§ø¹øªø±ø§ø¶ûŒ ù„ù†ø¯ù† ú¯ø°ø´øªù‡ ø§ø¹øªø±ø§ø¶ûŒ ù ø­ø§øµø±ù‡ ø§ø¹øªø±ø§ø¶ø§øª ù ø´ø§ø¨ù‡ûŒ ù‡ùøªù‡ ú¯ø°ø´øªù‡ ù†ûŒø±ùˆù‡ø§ûŒ ø§ø¹øªø±ø§ø¶ûŒhtml توهین وقیحانه سعودی ها پس از حذف پرسپولیس ع اسماعیل پور امیدوارم در فوتسال ایران تاریخ ساز شوم هفته خا تری حرف تازه ای برام نداشت تومانﺍﺯجهنم جهنم.html آنتونوف مذاکره دیپلمات ها بهتر از تفنگ نظامیان است بیماری هایی که به ناخن آسیب می رسانند کجایی ای پناه بی پناهان دنیای اسرارآمیز عقده های روانی گزارشی از کنسرت مهدی احمدوند در لارستان.html انشادرمورد دوستی واکنش مثبت بازارهای نفت به احتمال تمدید توافق اوپک دفاع قطر کشورهای تحریم کننده از دوحه عذرخواهی کنند حکایت خودشناسی محمد بن منور.html قسمت دوم خانه ی جدید همایش مادران و کانون روسای ۱۴ دیگر منصوب شدند طرح توجیهی تولید سولفات روی آوای شبانگاهان تا حریم فلک از سعید.html کربلاده سارالان گوللره سو ورمدیلر.html آلمان برزیل اسکولاری بازی جهانی آبادان ایران خیلی طرفدار آلمان.html داوودی فرماندار ایرانشهر نگارش هشتم صفحه ی 23 شکل اول ژیگادلو می دانستیم برنده می شویم سایپا آزارمان داد جزوه علوم فنون طبرسی http دانشجویان ی ملاباقر جزوه itil itil ملاباقر احکام روزۀ قضا .html week 42 in review mate 10 trio and nokia 7 debut کتاب معلم روش تدریس مهارت سبک زندگی پایه هفتم آلفا ؟ بتا ؟ یا او مای گاد omega.html ج تخلفات انتخاباتی رسانه ها در تاریخ هفتم اردیبهشت ماشینهای پیداشده کاخ شمس مهرشهر سرمایه گذاری هزار و ۴۰۰ میلیاردی در آذربایجان غربی جواب درس فارسی فعالیت های نوشتاری پایه هفتم از همان بچگی در حال هوای انقل و جنگ بود و همیشه از حرف می زد کلید واژه های کتاب ø¬ù ù‡ùˆø± ø±ø¦ûŒø³ ú© ù† ø§ø³ù¾ø±ù ø±ø¦ûŒø³ ø¬ù ù‡ùˆø± طریقه استفاده از کالسکه گود بی بیhtml توکلی تکذیب کرد خواستار توقف مذاکرات هسته ای نبودم متن مجری گری بازگشایی مدارس وهفته دفاع مقدس اولین واکنش ها به مناظره دوم نامزدهای ریاست جمهوری معایب شل بودن سرباطری خودرو.؟.html واکنش توئیتری مقتدی صدر به حوادث تروریستی در تهران فروش موتور چوپا ام زد لحظه هایم....html با هر ی با توجه به طرز فکرش رفتار کنیم تو ش
Facebook Twitter Google Plus Digg Share This RSS
تمامی اطلاعات، خبرها و مقالات بصورت خودکار از سایت های فارسی دریافت و با ذکر منبع نمایش داده می شوند و وبلاگ 24 هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای آنها ندارد.

همچنین جهت حذف وبلاگهای با محتوای نا مناسب شما میتوانید بر روی گزینه "درخواست حذف" در همان صفحه وبلاگ کلیک نمائید
All rights reserved. © blog242 2016 Run in 0.289 seconds
RSS