بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن را بشناسید

نتایج جستجوی عبارت ' بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن را بشناسید ' از بین کلیه اطلاعات و وبلاگهای ثبت شده در سایت در زیر نمایش داده شده است و شما میتوانید با کلیک بر روی عنوان هر وبلاگ اطلاعات کامل آنرا مشاهده فرمائید.
بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن را بشناسید  
  یک متخصص تغذیه گفت هیچ میان وعده ای صددرصد باعث لاغری افراد نمی شود و برای کاهش وزن باید کالری های مصرفی خود را کم کنید. محمدرضا وفا متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران؛ با اشاره به تاثیر کالری دریافتی بدن در لاغری گفت برای کاهش وزن باید مصرف کالری دریافتی از طریق خوراکی و آشامیدنی ها از مقداری که بدنمان به آن نیاز دارد، کمتر شود. وی درباره بهترین زمان مواد غذایی برای استفاده در میان وعده اظهار داشت بهترین میان وعده برای کاهش وزن، ا


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
حتما صبحانه بخوریدحتما...  
حذف صبحانه کارایی مغز را کاهش می‌دهد   یک متخصص تغذیه گفت حذف صبحانه سبب می‌شود که کارایی سیستم مغزی کاهش یابد. سمیه صمدی اظهار داشت کاهش دریافت میزان چربی‌ها به ویژه چربی‌های اشباع و افزایش استفاده از چربی‌های مفید نقش مهمی را در کمک افزایش توانایی‌های ذهنی دارد. وی ادامه داد خوردن وعدههای غذایی منظم نیز در افزایش کارکرد سیستم مغزی بسیار مهم است. متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه بیشترین فاصله زمانی بین دو وعده در زمان صبحانه خ


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
میان وعده ایده آل در محل کار  
یکی از وعده های غذایی معقول در ادارات میان وعده صبح و بعد از ظهر است. این میان وعده از دو نظر اهمیت دارد بازگرداندن انرژی در فاصله بین صبحانه تا ناهار باید خوراکی ای مصرف شود تا انرژی مورد نیاز کارمندان تامین شود. بهترین نوع این میان وعده ها شیر همراه با بیسکویت ساده یا شکلات و میوه فصل است. کنترل وزن با مصرف میان وعده میزان گرسنگی کارمندان کنترل می شود. به این ترتیب تا حد زیادی مشکل اضافه وزن کارمندان برطرف می شود. اما این تاثیر زمانی مشاهده م


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
چای سبز و پیشگیری از بیماریها  



اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
دانش اموزان ودانشجویان حتما بخوانند  
دانش آموزان در فصل امتحانات تخم مرغ، کنجد، عسل و غذاهای حاوی آهن مصرف کنند. \-   وعده غذایی کامل بخورند و میان وعده های غذایی را هم فراموش نکنند. میان وعده صبح ساعت 10 صبح و میان وعده عصر و میان وعده شب هم قبل از خواب. \- به گفته او مصرف یک لیوان شیر قبل از خواب هم برای خواب آرام در شب ها خوب است دانش آموزان در این فصل از تحصیل، غذای سنگین نخورند تا صبح با اشت ها و سرحال بیدار شده و صبحانه کامل بخورند ...  


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
پیشگیری از گرایش نوجوانان به میان وعده‌های ناسالم با مصرف سویا  



اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
میان وعده 50 کالری  
میان وعده 50 کالری برای برنامه کاهش وزن 1000 تا 1500 مناسب است. درزیر 3 نمونه از این میان وعده آورده می شود،می توان با حفظ  درصدماکرونوترینت ها مطالب قبلی را بخوانید بیش از 30 نمونه میان وعده طراحی کرد. 1 نصف لیوان شیر کم چرب 2 نصف 1 میوه کوچک مثل پرتقال یا موز \+1 عدد مغز گردو 3 نصف 1 سیب با پوست\+ 2 عدد بادام بدون نمک


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
میان وعده 50 کالری  
میان وعده 50 کالری برای برنامه کاهش وزن 1000 تا 1500 مناسب است. درزیر 3 نمونه از این میان وعده آورده می شود،می توان با حفظ  درصدماکرونوترینت ها مطالب قبلی را بخوانید بیش از 30 نمونه میان وعده طراحی کرد. 1 نصف لیوان شیر کم چرب 2 نصف 1 میوه کوچک مثل پرتقال یا موز \+1 عدد مغز گردو 3 نصف 1 سیب با پوست\+ 2 عدد بادام بدون نمک


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
میان وعده ایده آل در محل کار  
یکی از وعده های غذایی معقول در ادارات میان وعده صبح و بعد از ظهر است. این میان وعده از دو نظر اهمیت دارد بازگرداندن انرژی در فاصله بین صبحانه تا ناهار باید خوراکی ای مصرف شود تا انرژی مورد نیاز کارمندان تامین شود. بهترین نوع این میان وعده ها شیر همراه با بیسکویت ساده یا شکلات و میوه فصل است. کنترل وزن با مصرف میان وعده میزان گرسنگی کارمندان کنترل می شود. به این ترتیب تا حد زیادی مشکل اضافه وزن کارمندان برطرف می شود. اما این تاثیر زمانی مشاهده م


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
ادا  
اندر احوالات عجیب غریب اینروزای من اینه که ٬ولع عجیبی برای ورق زدن صفحات مختلف مجلات و کتابای اشپزی و زیرو رو ... اینترنت برای یافتن چیزای خوشمزه از وعده ی اصلی گرفته تا میان وعده و شیرینی و کیک و نوشیدنی و ... پیدا ... . با دقت بالا از هر کدوم نکته برداری میکنم و با کلی اب و تاب میپزم و دلم برای بوشون ضعف میره و چشمام از دیدنشون قنج یا شایدم ٬غنج ... با این همه .... هیچ اشتهایی برای خوردن.... نداررررررررررررررررررم یعنی کلا تعداد وعده های غذاییم ٬ به یک


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
ادا  
اندر احوالات عجیب غریب اینروزای من اینه که ٬ولع عجیبی برای ورق زدن صفحات مختلف مجلات و کتابای اشپزی و زیرو رو ... اینترنت برای یافتن چیزای خوشمزه از وعده ی اصلی گرفته تا میان وعده و شیرینی و کیک و نوشیدنی و ... پیدا ... . با دقت بالا از هر کدوم نکته برداری میکنم و با کلی اب و تاب میپزم و دلم برای بوشون ضعف میره و چشمام از دیدنشون قنج یا شایدم ٬غنج ... با این همه .... هیچ اشتهایی برای خوردن.... نداررررررررررررررررررم یعنی کلا تعداد وعده های غذاییم ٬ به یک


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
تهیه میان وعده های جالب و خوشایند برای افراد در ترک اعتیاد  



اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
عاداتی که مغز را نابود می کند بشناسید  
عاداتی که مغز را نابود می کند بشناسید 16 شهریور هر کدام از اعضای حیاتی بدن برای زندگی نیاز به رعایت نکات خاصی دارند که در صورت رعایت نشدن آن ممکن است دچار مشکلات پیچیده ای شوند. مغز یک عضو مهم است که تنها با رعایت ن ... چند نکته ساده از بین می رود و اغلب باعث عدم تمرکز یا کاهش حافظه و حواس می شود. با خواندنی ها همراه باشید تا عاداتی که مغز را نابود می کند بشناسید و با آن ها مقابله کنید اولین گامی که در طول روز عده ای برای ت ... یب مغز بر می دارند نخورد


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
بهترین توصیه های غذایی برای افراد روزه دار  



اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
روزتان را با این نوشیدنی آغاز کنید  
نوشیدن آب و آبلیمو در وعده صبحانه خون را تصفیه و به دفع سموم بدن کمک می کند.رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی غذاهای اسیدی است که این اسیدها اثرات زیانباری برای بدن دارند.آب لیمو خون را تصفیه و وقتی با آب ترکیب شود به دفع سموم بدن کمک می کند.همچنین مصرف آب لیمو موجب شفافیت و پیشگیری از لک و چین و چروکهای پوستی می شود.لیمو یک ضد عفونی کننده طبیعی است و از بروز ... هاب گلو و لوزه جلوگیری می کند. ویتامین c موجود در لیمو به کاهش آلرژی ها و به رفع علائم آسم کم


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
کم ... اشتها  
در این مطلب چند توصیه کاربردی که آزمایش خود را در افراد مختلف پس داده است؛ به منظور کاهش اشتها ارائه می‌شود. اضافه‌وزن و چاقی علل متعددی دارد. از جمله علل آن می‌توان مصرف برخی داروها، ابتلا به بعضی بیماری‌ها، مشکلات روحی روانی، زمینه‌های ژنتیکی ... چربی در بدن، فعالیت بدنی محدود، تمایل شدید به مصرف غذاهای بسیار چرب یا بسیار شیرین و … را نام برد. این اضافه‌وزن و چاقی به هر علتی که باشد، اولین قدم برای درمان آن، کاهش دریافت کالری می‌باشد. ب


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
1394/07/05  
صبحانه سه کف دست نان لواش 60\+کره بادام زمینی 25\+عسل 40 125 میان وعده ... ما 20\+موز 80\+کلوچه 30 130 نهار یک و نصفی کتلت225 \+ یک رون مرغ کوچک 50 \+ یک کف دست نان 75 350 میان وعده تخمه آفتاب گردان 50 شام یک برش پیتزا 250 مجموع 905 بهتر از دیروز عمل ...


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
1394/07/06  
صبحانه یک و نصفی تخم مرغ 113\+یک ق عسل 20 133 میان وعده یک تکه شکلات تلخ 55 \+ یک موز کوچک 80 135 نهار دو کف دست نان تافتون 150\+سه قاشق پلو 50 \+ گوشت 80 280 میان وعده شکلات 40 شام یک عدد سوسیس 150 \+ سه کف دست نان لواش 60\+ ده عدد سیب زمینی 100 310 مجموع 898


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
هفته سلامت و تغذیه کودکان  



اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
صبحانه ای برای یک روز سرد زمستانی  
به گفته محققان بهترین شیوه‌ای که می‌توان با آن به سرمای زمستان غلبه کرد خوردن یک وعده صبحانه مغذی است.ترکیب یک لیوان آب با عسل در ابتدای روز یکی دیگر از مواد غذایی است که مصرف آن توصیه می شود. برای خیلی از افراد دل ‌کندن از رختخواب در سرمای زمستان کار مشکلی به نظر می رسد؛به نقل از ایسنا، آنچه فرد را از خواب‌ آلودگی نجات می‌دهد نوشیدن یک فنجان چای داغ یا قهوه است که نوشیدن آن در آغاز روز به ایجاد نشاط در فرد کمک می‌کند . قبل از صرف وعده غذایی


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
1394/07/26  
صبحانه یک کافی تلخ با یک قاشق عسل 40\+موز 80 120 میان وعده شکلات تلخ 100 \+ آلو 40\+نارنگی 50 \+مغز 100 290 نهار 5 قاشق باقالی پلو 200 \+ سالاد میان وعده 4 عدد بیسکوییت های بای 92 \+ دو عدد ساقه طلایی 120\+چیپس 100 312 شام یک عدد فیله سوخاری 300 \+ سیب زمینی 200 500 جمع 1422 فاجعه


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
حذف وعده‌ی سحری موجب “ریزش مو” می‌شود  
حذف وعده سحری برای روزه داران موجب کاهش ناگهانی پروتئین و ویتامین‌های لازم در بدن شده و ریزش شدید مو را به همراه خواهد داشت. خلیل صداقت پیشه متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران با بیان اینکه افراد روزه دار در ماه مبارک رمضان باید به رژیم غذایی خود در وعدههای سحری و افطار به ویژه در فصل تابستان توجه بیشتری داشته باشند، افزود افراد روزه دار باید در ماه مبارک رمضان در وعده‌‌های افطاری و سحری از تمام گروههای غ


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
حذف وعده‌ی سحری موجب “ریزش مو” می‌شود  
حذف وعده سحری برای روزه داران موجب کاهش ناگهانی پروتئین و ویتامین‌های لازم در بدن شده و ریزش شدید مو را به همراه خواهد داشت. خلیل صداقت پیشه متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران با بیان اینکه افراد روزه دار در ماه مبارک رمضان باید به رژیم غذایی خود در وعدههای سحری و افطار به ویژه در فصل تابستان توجه بیشتری داشته باشند، افزود افراد روزه دار باید در ماه مبارک رمضان در وعده‌‌های افطاری و سحری از تمام گروههای غ


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری  
              یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی گفت افزایش وزن موجب انواع امراض روحی و جسمی، مانند تصلب شرایین، یبوست، آرتروز، دیسک و گودی کمر، افزایش اسید اوریک خون و افسردگی می شود.   وی بیان کرد چربی سوزی در طب سنتی به صورت استفاده از گیاهان ملین، مدر و داروهای گیاهی با طبع گرم که با ایجاد حرارت به دفع چربی و سموم بدن از طریق پوست کمک می کنند.   حیدری تصریح کرد برای لاغر شدن افراد در ماه باید حداکثر 3 تا 4کیلو کاهش وزن داشته باشند، در صورت افزایش این


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
رژیم غذایی فرانسوی...  
پارسه گرد با فراموش ... عبارت‌های کم چرب، کم کربوهیدرات، کم طعم و کم کالری؛ رژیم غذایی فرانسوی مملو از عطر و طعم و سیر کننده و رضایت‌بخش است. غذا خوردن به شیوه فرانسوی می‌تواند شما را لاغر و سالم نگه دارد. در مورد رژیم غذایی و کاهش وزن بیشتر بدانید.کنترل وعدههای غذاییرژیم غذایی فرانسوی در یک جمله خلاصه شده است وعدههای کوچک از غذاهای با کیفیت را به دفعات بیشتر میل کنید. وعدههای غذایی که در ... و سایر نقاط دنیا سرو می‌شوند به طور قابل ملاحظ


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
شاگرد زرنگ ها چه میخورند؟؟  
بعضی پدر و مادرها می‌گویند وقتی مدرسه‌ها دوباره باز می‌شود و سال تحصیلی جدیدی در پیش است، یکی از سخت‌ترین کارها و وظایفی که به عهده دارند، انتخاب میانوعدههای مناسب برای فرزندشان است. آنها یا نمی‌دانند کدام از مواد غذایی می‌تواند بهترین انتخاب برای میان وعده دانش‌آموزان باشد یا نمی‌توانند فرزندشان را متقاعد کنند که در ساعت‌های درس و مدرسه از مواد غذایی مناسب استفاده کند.


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
1394/07/28  
صبحانه یک کف دست نان سنگک 75 \+ کافی تلخ با یه قاشق عسل 40 \+ پنیر 30 145 میان وعده شکلات تلخ 100\+ ... ما 20 نهار 10 قاشق پلو 250 \+ گوشت 75 325 میان وعده 20 عدد پفک 100\+15 عدد چیپس 150 \+ کیک 100 350 شام دو عدد نان تست 160 \+ قارج و فلفل دلمه ای و سوسیس 50\+پنیر گودا 45 \+نوشابه 50 1245


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
توصیه هایی برای سحر و افطارهای ماه مبارک رمضان  
  توصـیـه‌هـای سـحـری 1.وعده سحری، معادل ناهاری است که در روزهای عادی می‌‌خوردید؛ یعنی انواع غذاهای برنجی را می‌توانید در این وعده بگنجانید. 2.می‌توانید 10 تا 12 قاشق غذاخوری برنج پخته  البته کمی ‌چرب‌شده با روغن زیتون یا روغن کانولا را همراه انواع خورش‌های سنتی در این وعده میل کنید. 3.خوردن سالاد در این وعده، بخشی از آب مورد نیاز بدنتان را تامین خواهد کرد و البته بهتر است که چاشنی آن، آبلیموی تازه یا سرکه با ... امیک و روغن زیتون باشد. 4.اگر


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
توصیه هایی برای سحر و افطارهای ماه مبارک رمضان  
  توصـیـه‌هـای سـحـری 1.وعده سحری، معادل ناهاری است که در روزهای عادی می‌‌خوردید؛ یعنی انواع غذاهای برنجی را می‌توانید در این وعده بگنجانید. 2.می‌توانید 10 تا 12 قاشق غذاخوری برنج پخته  البته کمی ‌چرب‌شده با روغن زیتون یا روغن کانولا را همراه انواع خورش‌های سنتی در این وعده میل کنید. 3.خوردن سالاد در این وعده، بخشی از آب مورد نیاز بدنتان را تامین خواهد کرد و البته بهتر است که چاشنی آن، آبلیموی تازه یا سرکه با ... امیک و روغن زیتون باشد. 4.اگر


اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
یکشنبه 9 آذر - روز دهم !  



اطلاعات بیشتر ... درخواست حذف این مطلب
  
آخرین وبلاگهای به روز شده
وبلاگهای اتفاقی
اخرین جستجو ها
مدیریت شیر مدارس گسترش مثل چاه کن همیشه ته چاه است کتاب مهارت های نوشتاری پایه ی هشتم گزارش تخصصی معاون اجرایی مدارس خواص اسطوخودس استمنا حدیث شهادت pdf دیوان قانع لحظه نگاری سرکتاب رایگان تلفنی روش ساخت اپل ایدی apple id در آیفون، آیپد و آیپاد لمسی نام برادر بزرگ کیمیا چه بود منوچهر شفیانی درونمایه داستان‌های کوتاه منوچهر شفیانی کوتاه منوچهر داستان‌های کوتاه شفیانی نویسنده مجموعه آثار کوتاه منوچهر شفیانی جلسه آنلاین درس سخت افزار پول سکه ای ماده خالص است یا مخلوط event javascript جاوا اسکریپت سن اگه بالا بوره احسان کلوانی تجزیه وترکیب دعای فرج مجتبی رجایی مسعود رشیدی شبکه نسیم روی یاه ست روز شنبه مراسم افتتاحیه مسابقات برگزار میشود اهنگ احسان کلوانی سن اگه بالا بره نقشه gis استان سیستان و بلوچستان گزین گفته هایی درباره ی فردوسی فراموشینه نمیخوام بیا برگرد پیشم اما خلاصه کتاب روانشناسی رشد لورا برک چارت دروسی که دررشته فقه ومبانی حقوق ارشد فراگیر باید گذرانده شود؟ پاسخ تمرین در کلاس ها، فعالیت ها و مسائل حسابان مضرات انفیه حل تمرین کتاب مکانیک سیالات ی elger ویرایش یازدهم بهمن ذوالحاجب مردانشاه جادویه اعراب میلادی بهمن جادویه گزارش‌های مربوط رستم فرخزاد حارث شیبانی بهمن جاذویه بعد از 22 سال انتظار نخستین هواپیما در فرودگاه ماکو به زمین نشست بازم سهراب سنگ اژدها در دفینه ی جواب فعالیت در خانه صفحه 14 از تفکر سبک زندگی هفتم عنوان پایان نامه کارشناسی ارشد مدیریت آموزشی دلیل صدای فن کولرگازی بعضی چیزا رو بپذیر و ادامه بده قفل فلورها در اینستا جانـم تویے پیگیری پرونده کیفری از روی شماره پرونده با ویسکی چی بخوریم هزینه انجام پروژه های جی آی اس نشریات سازمان حسابرسی pdf نحوه محاسبه میانگین حساب بانک رس ساقی و میر من تشکر از خیرین دوستان جهت کمک به هیئت متاستاز سرطانی چیست؟ روشهای خم پانل کناف راهنمای ریموت کنترل کولر گازی جنرال گلد پرسشنامه تمایز یافتگی خود اسکورن و فرید لندر هفته آ رمضان اعمال بیوگرافی جک فراست وب سایت دبستان پسرانه ی دانش آموز بم انشا در مورد دیوار نگارش دهم نمونه سوالات عمومی توانای تدریس مرکز تحقیقات معلم اصفهان موکلین همسو فاصله انتخابات اکثر اکثر دوستان مدارک موکلین خدای ناکرده قبول وک محترم کولر گازی پنجره ای ال جی باد گرم میزند فرهنگ لغت انگلیسی به فارسی تجهیزات آتش نشانی شاعردرباری مداح سلطانم در پایان لیگ برتر از لیست 38 نفره کواچ رونمایی شد داستان کوتاه از زبان خط فارسی که کلمات متضاد درآن بکار رفته باشد 10 مقصد گردشگری زیبا با هزینه مناسب نخستین حضور قایقرانان نوجوان اسلالومی در مسابقات قهرمانی آسیا لقب آپاچی به چه منظور به هادی نوروزی داده شد فحش های انگلیسی تلفظ ان به فارسی پایان نامه تأثیر بازی‌های رایانه‌ای خشن بر پرخاشگری کودکان پیش دبستانی آشیق میانی پار بزرگداشت مرحوم علامه طباطبایی قسمت اوّل آهنگ بندری حالا بیقرارم تو اتکه کیفیت بالا ژاپن واردات نفتای ایران را پس از 6 سال از سر گرفت چه حالی داره ای جواد مقدم خدا جواد مقدم استخدام شرکت پاک چوب شوش ارزی نوزاد گام بلند مجمع هم شان توسعه دودانگه برای توسعه پایدار شرایط گرفتن کمربند مشکی تکواندو دفینه بزکوهی از واژههای بزرگی عظمت شکوه شوکت سربلندی و اعتبار دربارهی زبان مادری گردگیر پراید دسته پیکان فرمان موتور دسته موتور گردگیر پلوس جعبه فرمان گردگیر جعبه پراید گردگیر سواد دوره اموزشی اموزی اموزش اموزش بزرگسالان تجربه های بیشتر کتاب فرهنگ وهنر نهم برنامه کلاسی پیام نور اشنویه نیمسال اول95 استخدام تبریز لیسانس تبریز استخدام رضوی استخدام ردیف شغلی اسان رضوی نبودی که بدانی چه کشیدم کتاب هفتم نوشتاری تصویر نویسی صفحه ۲۳ انشای ازاد مزرعه تصور ذهنی در مورد گذر از رودخانه بازم خوبه آموزش های خانم توحیدی سنگ انگشتر داودی چه خواصی دارد رمان مگس دلیل قتل علی سرمست برگزاری نمایشگاه بین المللی گربه در استانبول اجرای سیمانکاری نما نما رومی نمای شسته مغرورِ خوب و مغرورِ بد کالیته پارچه میلانو برای طرح آرنیکا نمونه محصولات کاشی یاقوت میبد دوز برنامه ریزی شده دریزاپرزن برای بعداز این در سال دارم میرم کربلا خوشحالی یعنی عقد خواهرت باشه حکایتی دلنشین اهنگ درسته پول ندارم ولی دل ک دارم
Facebook Twitter Google Plus Digg Share This RSS
تمامی اطلاعات، خبرها و مقالات بصورت خودکار از سایت های فارسی دریافت و با ذکر منبع نمایش داده می شوند و وبلاگ 24 هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای آنها ندارد.

همچنین جهت حذف وبلاگهای با محتوای نا مناسب شما میتوانید بر روی گزینه "درخواست حذف" در همان صفحه وبلاگ کلیک نمائید
All rights reserved. © blog242 2016 Run in 1.009 seconds
RSS